LA RELAJACIÓN EN GRUPOS DE NIÑOS Y ADOLESCENTES

Hoy en día nos encontramos frente a una preocupante falta de atención y dispersión que cada vez alcanza a un porcentaje más elevado de alumnos y no solo a los diagnosticados con TDAH.

No podemos olvidar que la base de todo aprendizaje es la atención y , sin duda, uno de los medios para trabajarla en a través de la consciencia psicocorporal.

En las aulas prima la vida mental en detrimento de la corporeidad, de la percepción sensorial y de la vivencia, que junto con el exceso de agitación que se produce en no pocos momentos, genera un elevado estrés escolar.

Los talleres de relajación, ayudaran a los niños y adolescentes a

Reflexionar y expresar lo que les produce malestar y conocer estrategias de resolución.
Darse cuenta de lo que ocurre a su alrededor en el exterior y en su interior (pensamientos, emociones y conductas).
Reducir la impulsividad y mejorar el autocontrol. Solo podemos llegar a controlar aquellas cosas de las que somos conscientes; por el contrario, aquellas cosas de las que no se es consciente llegan a ser controladoras.
Aumentar la capacidad de seguridad en sí mismo (autoconfianza), autoestima y responsabilidad.
Relacionarse mejor con los demás.